大人ニキビが生理前に出来る原因

こんばんわ、バニバニです。

女性の方のニキビのお悩み。

生理前になると、大人ニキビが必ず出来て困っている
という方はとても多いと思います。

では、なんで出来てしまうのか??

その原因は?
ということなんですけど

生理前というのは、
黄体ホルモンというものが多く分泌される時期で
それは何を意味するかというと、
皮脂の分泌が多くなるということなんです。

いつもよりも多く皮脂が出て、
それが毛穴に詰まって、炎症を起こしてしまう

というのが理由。

では、
それを予防、治すにはどうすればよいのか?

それは、
このサイトにも散々書かれております
ニキビ対策のためにできることを心がけること

特に、脂分の多い食べ物を少なめにし、
肌に良いビタミンを多く摂るように心がけましょう。
ビタミンCなどはコラーゲンの生成に必要です。

そして、
生理前になると便秘がちになるという方は、
便秘もニキビを引き起こす原因になりますので
ヨーグルトや食物繊維なども取ると良いと思います。

食べ物で気をつけること以外にも

きちんと睡眠を取ったり、
ファンデーションを薄めにつけるなど

いつもよりも皮脂対策をしっかりとする必要がある
ということを心がけましょう。

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